Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 86,84g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bonne Maman Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Roggenbrötchen. Mittagessen: Knoblauch, Wildreis (Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, miree Frischkäse Meerrettich, Alnatura Quinoa (Gekocht). Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochtes Ei, Milbona Gouda Mittelalt, Saure Gurken, Zwiebeln, Milbona Schmand. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Alnatura Kokos Reis Drink, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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