Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 119,78g.
Frühstück: Banane, Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Himbeeren, Gekochtes Ei, Kaffee, Thermomix Bohneneintopf. Abendessen: K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Salami Sticks, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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