Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 108,05g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 208,95g.
Frühstück: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Чай. Mittagessen: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ермолино Курабье Невское, Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Хлеб Дарницкий. Abendessen: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Snacks/Sonstiges: Свит Лайф Конфета, Зеленый Чай, Орехи Кешью. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
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