Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 140,02g | Kohlh: 177,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Franken Korn Bio Gewürz Brot, Pellkartoffeln, Lammhaxe. Abendessen: Sweetland Sahne Karamellen. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, Ferrero Hanuta, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, My Muesli Super Nilk, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Ener Bio Rote Bete Chips. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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