Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 17,19g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: Alnatura Goldleinsamen, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren, Chiquita Banane. Mittagessen: Edeka Carpaccio, Iglo Italienische Kräuter, Mangos, Milram Skyr Körnig, Avocado, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Rispentomaten, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Mangos, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rucola. Snacks/Sonstiges: Kaffee, MinusL Frische Fettarme Milch, Greenland Brotzeitgurken, Gutfried Roast Chicken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Skyr Natur, Hipp Banane & Pfirsich in Apfel, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 15 Minuten, Vibrationsplatte - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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