Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 247,88g.
Frühstück: 찰옥수수, 찐단호박, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 야채샐러드 (드레싱없이), 냉동망고, 냉동 블루베리, 매일유업 매일두유 고단백. Mittagessen: 고추장아찌, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 명란젓, 건새우볶음, 김치볶음, 가지무침, 소불고기. Abendessen: 찐단호박, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 냉동망고, 냉동 블루베리, 부산우유 푸른초원 자연우유, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 배. Snacks/Sonstiges: 롯데 월드콘. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf
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