Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 92,22g.
Mittagessen: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Market Basket Butternut Squash, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Boston Lettuce, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Watermelon , Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Red Table Wine , Bourbon. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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