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Zero 🍯, Zero 🍖, 2,2l💦, fast 11000 👣 und ein Def. von 250 gestern, lassen die Pfunde wegschmelzen.
Mein persönliches Ziel steht innerlich für den Oktober bereit...
Habt alle einen wundervollen Start ins Wochenende 🌈😎😇🤗
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71,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 104,79g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 323,03g.
Frühstück: Feigen, Seeberger Cashewkerne, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Kaffee, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Bio Chiasamen, K-Classic Sonnenblumenkerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Äpfel, Edeka Rote Johannisbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Mittagessen: Pflanzenöl, Kurkuma, Currypulver, Knoblauch, All Seasons 8 Kräuter, Edeka Kichererbsen, Aldi Hirtenkäse Leicht , Süßkartoffel, Möhren, Kürbis, Kaufland Cornichons, Aldi Emmentaler, Cocktailtomaten, Sprossen, Aldi Bio Linse-Curry Streichcreme, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. Abendessen: Aldi Wiener Würstchen , Balisto Korn-Mix, Sun Snacks Chips Salz, Haribo Balla Stixx, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Aldi Mini Muffins, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Teekanne Ingwertee, Leitungswasser. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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