Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 19,60g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Chiquita Banane, Edeka Serrano Schinken, Gutfried Roast Chicken, REWE Brotzeitgurken, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Milram Skyr Körnig, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kräutertee. Mittagessen: Kräutertee, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rispentomaten, Limette, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Peperoni. Abendessen: Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Rapsöl, Mangos, ORO di Parma Passierte Tomaten, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Edeka Bio Skyr Natur, Gut & Günstig Skyr Natur, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Vibrationsplatte - 6 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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