Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2011
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105,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 89,63g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 203,90g.
Frühstück: Joghurtkäse, Mehrkornbrot, Putensalami. Mittagessen: Kornspitz, Mehrkornbrötchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. Abendessen: Heringsfilets in Tomatencreme, Harzer Handkäse, Joghurtkäse, Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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