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06:00
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 118,46g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 304,03g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Kölln Haferflocken. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Obstkuchen, Kaffee mit Milch, Obstkuchen, Kinder Country, Duplo Duplo. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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