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OK... Über 5 Wochen nicht mehr getränkt und viel zu viel gefuttert und wieder in alte Verhaltensmuster gerutscht... Jetzt muss wieder die bremse gezogen werden. Sonst war alles umsonst.. 😩
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64,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1148 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 32,41g | Kohlh: 209,38g.
Frühstück: Laugenbrezeln. Abendessen: Weight Watchers Brotaufstrich, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Zitronensaft, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Äpfel, Medjool Datteln. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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