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💪😊😊 Langsam komm ich dem Ziel näher 😊😊 Wenn ich bis Weihnachten bei unter 70 kg wäre, wäre es mega 🥰🥰🥰 Einen schönen Dinnerstag euch ☕🌸☕
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70,9 kg
Bisher verloren: 61,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1801 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 231,74g.
Frühstück: Käse, REWE Bäcker Brötchen , Alpha Foods Kollagen, Alpro Soya Mandelmilch, DM Bio Dinkelwaffeln, Power System High Protein Vanille . Mittagessen: Lidl Kiwibeeren, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Banane. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Sep 21 vom Mitglied: Amimaggi
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Das hoffe ich, aber da ich in Muskelaufbau bin und dazu täglich 4 Stunden Sport mache, manchmal sogar mehr, wird es nicht einfach, Gewicht dabei zu verlieren. Aber ich sag mal, das ist auch nicht sooooo schlimm, denn seit Muskelaufbau ist das Maßband mein bester Freund geworden und nicht mehr die Waage. Die hat nur noch eine nebensächliche Rolle. 😊
30 Sep 21 vom Mitglied: leomaja45
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Klar bis Weihnachten realistisch. Auch mit Sport möglich, wenn du nicht der neue Arnold Schwarzenegger werden möchtest 🏋🏻♀️😉 Pump it Up 🦾
30 Sep 21 vom Mitglied: fretli
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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