Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
|
68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
2182 kcal
|
Fett: 45,21g | Eiw: 153,57g | Kohlh: 304,22g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, DM Bio Mandelmilch, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eiklar, Harry Toastbrot . Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Corny Free Joghurt, Baktat Kichererbsen, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Joseph Wrap. Abendessen: Birnen, Banane, Mangos, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Ja! Apfelmus, DM Bio Mandelmilch, Ja! Weizenmehl. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|