Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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967 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 116,85g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Knorr Asia Chicken Taste Noodles . Abendessen: Settele Eier-Spätzle, Brokkoli, Erbsen, Möhren. Snacks/Sonstiges: Mohnstrudel. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 42 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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