Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1530 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: Müller Milchreis Schoko, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. Mittagessen: Roggen Knäckebrot, Schwarzwälder Schinken, Zucchinisuppe mit Bohnen, Heidelbeerenmarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Abendessen: Mandeln, Äpfel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Emmentaler, Mayonnaise, Lidl Hänchenbrust. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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