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This weight loss nonsense ends NOW!
No amount of anxiety or depression is gonna steal all my hard work! 😡
I've returned to the gym with a slight loss of strength, but progressively returning rather quickly.
I'll not be overcome! 💪🤠🤘
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2998 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 143,47g | Kohlh: 424,76g.
Frühstück: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Puerto Rican Style Custard (Flan), Del Taco Macho Combo Burrito. Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
🤠 Getting back on that horse isn't easy... You've got it, man! Keep gaining!!!
29 Sep 21 vom Mitglied: melissatwa
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29 Sep 21 vom Mitglied: All_Pain_No_Gainz
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29 Sep 21 vom Mitglied: PrincesssBritt
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You are exactly right! Keeping your body in the great shape you strove so hard for is going to LESSEN your depression more than anything else you can do. Hang on until you come out on the other side of it!
29 Sep 21 vom Mitglied: larilyn
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29 Sep 21 vom Mitglied: jimmiepop
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29 Sep 21 vom Mitglied: ridemariel
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29 Sep 21 vom Mitglied: davidsprincess
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29 Sep 21 vom Mitglied: _bec_ca
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29 Sep 21 vom Mitglied: Tai_1-9
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29 Sep 21 vom Mitglied: erikahollister
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29 Sep 21 vom Mitglied: wifey9707
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I’m back on the wagon!!! Keep going!
29 Sep 21 vom Mitglied: kawiener
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I noticed last night I had no depression.. it’s only day 3 back at the gym, and upping my exercise. Lapsing is not an option!!!!
29 Sep 21 vom Mitglied: kawiener
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29 Sep 21 vom Mitglied: hwilliams330
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exercise helps with depression
29 Sep 21 vom Mitglied: Little Red Fox
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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