Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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659 kcal
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Fett: 12,66g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 73,68g.
Mittagessen: Oui Oatmeal and Yogurt Banana, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Trader Joe's Organic Pea Shoots, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Frieda's Edamame (Shelled). Abendessen: Planet Oat Oatmilk. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (8.25 oz). mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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