|
9:30
体重58.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量47.4kg
¬＝｜oO(心に栄養を与える日は、何も気にしないのが一番。
|
59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
|
3509 kcal
|
Fett: 105,31g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 367,71g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: アサヒビール スーパードライ (500ml). Snacks/Sonstiges: ショートケーキ. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|