Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1905 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 137,02g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Döner Kebab, Dulano Deutsches Corned Beef. Abendessen: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Top Mare Eismeergarnelen, Räucherlachs, Tante Fanny 4 Frische Flammkuchenböden 340G. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Laufen Loisach - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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