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DONNERSTAG
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101,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2089 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 265,62g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Knorr Bunte Gemüse Pasta, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Lidl Kochschinken, Aldi Dinkel-Nudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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