Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1216 kcal
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Fett: 16,31g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Ener Bio Weizenkleie, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Lidl Käsestange . Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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