Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1934 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 92,81g.
Frühstück: Apfelmarmelade, Berger Pfeffer-Schinken, Spiegelei, Tomaten, REWE Avocado, Goldähren Brotkörbchen Leinsamenbrot. Mittagessen: Mayonnaise, Saure Gurken, Chinakohl, Omelett, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, REWE Kichererbsen, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Champignons. Abendessen: Merlot, Purland Kasseler, Müller Ayran. Snacks/Sonstiges: Zwickl Bier, Sprengel Edelste Pralinen, Alnatura Kokos Reis Drink, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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