Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 33,03g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Gutfried Roast Chicken , Edeka Selection Graved Lachsfleisch, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gutfried Hähnchenbrust Natur, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Kräutertee, Sweet Valley Ananas in Stücken, Steinhaus Pastrami New York Style, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, DM Bio Quinoa Tricolore, Gartenkrone Sonnenmais, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Jalapenos, Gelbe Paprika, Limette, Minze, Koriander. Abendessen: Edeka Rucola, Gekochtes Ei, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, REWE Apfelmus, Kräutertee. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Skyr Natur, Erdbeeren, Karotten, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
|
|
2713 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Yoga - 36 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Musizieren - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jolly101's Gewichtsverlauf
|