Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2903 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 178,56g | Kohlh: 303,27g.
Frühstück: Elstar, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Quark 40%, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl. Abendessen: Viva Vital Geflügelsalami, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Quark 40%, Vemondo Veganer Genießer Block, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Olivenöl, BioBio Räucher Tofu, REWE Bio Tofu Natur. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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