Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1782 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Apfelmarmelade, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Goldähren Brotkörbchen Fitnessbrot. Mittagessen: Bruschetta, Gekochtes Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Milbona Gouda Mittelalt, Gurke (Geschält), Ja! Schmand, Mayonnaise. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Zwickl Bier, Kaffee, Alnatura Kokos Reis Drink. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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