Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1621 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 273,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwetschgen, Pflaumen, Kiwi, Banane, Almette Tomaten-Pesto, Harry Anno 1688 Traditionell. Abendessen: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Golden Sun Parboiled Reis. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Mandeln, Blaubeeren, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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