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habe heute 300 Gramm mehr wie gestern, war nach meiner Schaumwaffelschlacht zu erwarten. aber mir ist gestern noch ein Missgeschick passiert, ich bin auf der Treppe gestürzt und habe nun ein dickes Knie. ich bin so sauer darüber, daß dieser negative Stress und die Ausschüttung der dementsprechende Hormone das Übrige tun . ja ich falle in letzter Zeit öfter, und wenn ich es mal analysiere, immer wenn ich selber viel schaffen will und dadurch unaufmerksam werde. mit Multitasking ist es nicht mehr so gut, wenn mann älter wird.😡😡😡
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1825 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 267,81g.
Frühstück: REWE Erdbeermarmelade, Milbona Magerquark, Aldi Gourmet Salami, Strauchtomaten, Lidl Brötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Abendessen: REWE Beste Wahl Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Sarotti Tiamo - Eierlikör, Bon Gelati Premium Eis Schokolade, Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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