Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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3140 kcal
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Fett: 103,13g | Eiw: 224,42g | Kohlh: 306,17g.
Frühstück: Rapsöl, Zwiebeln, Tomaten, Wiltmann Rindersalami, Lidl Mozzarella Light, Gut & Günstig Dinkelmehl, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Pumperlgsund Eiklar , Ei (Ganz). Mittagessen: Aldi Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Birkenhof Möhrengemüse, Grüner Blattsalat, Gebratener Tofu, Reispapier, Rapsöl, Bamboo Garden Zitronengraspaste, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Ergüllü Scharfer Grieche , Ja! Roggenvollkornbrot, Satori Bihun-Suppe, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Dulano Geflügel-Salami, Möhren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Stracciatella. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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