Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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110,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1534 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kleinemas Mini Cabanossi (30g), Frischkäse, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Gut Ponholz Mini Schnitzel mit Cornflakes Panade , Kania Würzige Remoulade, Dinkelbrötchen. Abendessen: Olivenöl, Matjesfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AvaThomas:)'s Gewichtsverlauf
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