Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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144,7 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1197 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 78,98g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Apfel, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Schwälbchen Magerquark . Abendessen: Dönersalat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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