Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1297 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 205,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kiwi, Pflaumen, Zwetschgen, Banane, Gut & Günstig Emmentaler, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Dinkelbrot. Abendessen: Rocka Nutrition Pink Pizza Veggie Salami. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken, Teekanne Fenchel, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwer-Zitrone. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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