Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1289 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 196,03g.
Frühstück: Kaufland Erdbeere Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Körner Balance, K Classic Instantkaffee - Volles Aroma -Agglomeriert. Mittagessen: Leckermäulchen Käsekuchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Zwiebeln, Grafschafter Vollkornsandwich, Harry Körner Balance Sandwich, Bohnensalat. Snacks/Sonstiges: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Blaubeeren. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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moppelleo22's Gewichtsverlauf
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