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Läuft!😊
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1170 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 78,81g.
Frühstück: Body Attack Protein Peanut Butter, Popp Eiersalat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Mittagessen: Feigen, Seitenbacher Carbs 19.0, Energybody Mega Protein, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Abendessen: NAFA Cocktailsalat, Lidl Laugencroissant. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Sep 21 vom Mitglied: D..k04
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Es waren ca.9200kcal. die ich letzte Woche genossen habe...
Ca.1300 pro Tag..daher die Abnahme. Dazu täglich ca. 10000 Schritte, Situps und Kniebeugen jeden Tag ..
Von nichts kommt nichts..egal wie man sich belügt..😔🥲..
20 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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So viel Kalorien habe ich gefühlt am Wochenende zu mir genommen 🙈, machst du doch genau richtig 👌, läuft doch ganz gut bei dir... Also weiter so...💪 Aber mit einem Lächeln ok... 😀✌️
20 Sep 21 vom Mitglied: D..k04
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🙂 klar! Warum auch ohne?)) Ich esse ja alles was ich mag..einzige Wermutstropfen die erlaubte Menge😅
20 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Dachte nur wegen deinem traurigen smiley... 😉😊
20 Sep 21 vom Mitglied: D..k04
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20 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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Ans Ziel! 😍😉
Wenn auch nur langsam...
Ich nehm's sportlich)))
So kann ich den Prozess und Euch hier länger genießen 😊
Bin ein Genussmensch🤭🤗
20 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das hoffe ich mal für dich, dass du das Ganze hier noch laaaange genießen kannst 😉
20 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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Für dich auch einbisschen?)))😇
20 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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20 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•'s Gewichtsverlauf
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