Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1974 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 327,66g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Salatgurke, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Bohlsener Mühle Dinkel-Buchweizenbrot, Kaffee, Alnatura Milch 3,5%, REWE Bio Mandeldrink. Mittagessen: Freshona Cornichons, Rote Beete, Möhren, Äpfel, Edeka Bio Magerquark , Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Cornichons. Abendessen: Alnatura Quinoa (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rama Margarine, Magerquark, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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