Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1504 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 175,42g.
Mittagessen: Brunch Feine Kräuter, Mehrkornbrot, Aldi Kochschinken, Aldi Hirtenkäse Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Milbona Skyr Pur, Weißes Mehl, Alnatura Apfelmark. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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