Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1140 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 181,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee, Zwetschgen, Banane, Kiwi, Penny Markt Hinterschinken, Smorbotte Mischstreichfett 75%, K-Classic Vollkorn-Dinkelbrot Backmischung. Abendessen: Indomie Instant Noodles Chicken Flavour. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Bärentatzen, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwer-Zitrone. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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