Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1681 kcal
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Fett: 82,11g | Eiw: 123,21g | Kohlh: 109,18g.
Frühstück: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja , Xucker nussecken, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Der Meistermetzger Eiersalat. Mittagessen: IronMaxx Imperiums Crunchy Vanille Crisp, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kania Geflügel-Ragout, Thunfischsoße, Mucci Less & Tasty Vanille. Abendessen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), IronMaxx Protein Chips 40, Maggi Gemüsepfanne mit Hähnchen, Dulano Salami Sticks Classic. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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