Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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112,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2925 kcal
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Fett: 98,23g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 410,60g.
Frühstück: REWE Bio Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Naturata Vollkorn-Knäckebrot , Milch (Vollmilch), REWE Bio Mandeldrink, Kaffee, Kirschtomaten, Rote Paprika. Mittagessen: Belegtes Käsebrötchen. Abendessen: Olivenöl, Senf, Grünkohl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spaghetti Netto, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Eierkuchen, Alnatura Hafermilch, Kaffee, Gilgens Rosinenbrötchen , Cocktailtomaten, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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