Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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112,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2093 kcal
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Fett: 108,83g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 228,66g.
Frühstück: Pfanni Kartoffelpüree, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaffee, Alnatura Milch 3,5%, REWE Bio Mandeldrink. Mittagessen: Strauchtomaten, Ratatouille, Pfanni Kartoffelpüree. Abendessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Olivenöl, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Strauchtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Dattel, Physalis, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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