Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1809 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 192,54g.
Frühstück: Jonagold, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kerrygold Butter, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Aldi Nektarine. Abendessen: Aldi Italienischer Pecorino, Zitronensaft, Radieschen, Kirschtomaten, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Cucina Mozzarella Minis. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BettinaPeters's Gewichtsverlauf
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