Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1324 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mirabellen, Zwetschgen, Birnen, Weintrauben, Almette Tomaten-Pesto, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Abendessen: Dulano Bierwurst, Harry 1688 Unser Mildes , Reinert Bärchen-Streich, Penny Markt Hinterschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Alpenmark Ananas-Mandel Rolle, Cocktailtomaten, Avocado, Almette Tomaten-Pesto, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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