Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Becel Leicht, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Zentis Aachener Pflümli, Alnatura Blütenhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Grafschafter Karamall Sirup, Zwiebeln, Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Abendessen: K-Classic Kochhinterschinken, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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