Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
78 kg Bisher verloren: 27 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
2138 kcal Fett: 105,73g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 215,63g.   Frühstück: Kellogg's All-Bran, Milk (Whole Milk), Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries. Mittagessen: Egg Omelette, Broccoli, Potato, Leeks. Abendessen: Asda White Basmati Rice, Sharwood's Poppadoms, Chutney, Tesco Plain Mini Naan, Tesco Raspberries, Elmlea Double Cream, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Brownie, Pineapple, Pork Curry. Snacks/Sonstiges: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Carrot Cake without Icing. mehr...
2592 kcal Bewegung: MAF4 5k 36M35 - 37 Minuten, WU+ KB X 15MIN +JD30.9 - 44 Minuten, Gardening - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche

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