Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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78 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2138 kcal
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Fett: 105,73g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 215,63g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran, Milk (Whole Milk), Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries. Mittagessen: Egg Omelette, Broccoli, Potato, Leeks. Abendessen: Asda White Basmati Rice, Sharwood's Poppadoms, Chutney, Tesco Plain Mini Naan, Tesco Raspberries, Elmlea Double Cream, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Brownie, Pineapple, Pork Curry. Snacks/Sonstiges: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Carrot Cake without Icing. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
MAF4 5k 36M35 - 37 Minuten, WU+ KB X 15MIN +JD30.9 - 44 Minuten, Gardening - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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