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es geht hoch, nicht runter, so ein Schlamassel, so viele Wochen ohne tatsächlicher Abnahme.... manchmal weiß ich nimmer , was isch noch machen soll....
Einen schönen Tag euch Allen ....:-)
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1381 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Kiwi, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Pellkartoffeln, Kohlhase Kapitänssülze. Abendessen: K-Classic Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier, Crusti Croc Salzbrezeln, Nimm2 Lachgummi Fruitivity. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
naja, dran bleiben müssen wir schon, aber es zerrt an dem Geduldsfaden mächtig ;-)
15 Sep 21 vom Mitglied: neweys
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