Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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147,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1983 kcal
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Fett: 85,97g | Eiw: 113,18g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: Bonne Maman Schwarzkirsch Konfitüre, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Roggenmischbrot. Mittagessen: Champignons Frisch, Rapsöl, Champignons Frisch, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Abendessen: Dulano Geflügel-Salami, Räucherlachs, Géramont Cremig Leicht, Roggenmischbrot, Exquisa Quark Genuss Kokos, Räucherlachs, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Géramont Cremig Leicht, Roggenmischbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Exquisa Quark Genuss Kokos, Cocktailtomaten, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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4577 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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