Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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112,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1936 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 300,76g.
Frühstück: Olivenöl, Lidl Salatgurke, Champignons, Zwiebeln, Kokosöl, Aldi Bio Magerquark, Naturata Vollkorn-Knäckebrot , Milch 1,5%, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Mittagessen: Zucker, Enerbio Doppelkeks mit Zartbittercreme, Kartoffelsuppe. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Alnatura Hafermilch, Grüne Brechbohnen, Champignons, Möhren, Zucchini, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Dattel, Botterbloom Fürst Pückler. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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