Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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3090 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 215,07g | Kohlh: 445,45g.
Frühstück: Corny Free Joghurt, Ja! Butter-Toastbrot, Eifix Eiklar. Mittagessen: REWE High Protein Pudding Schoko, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar, Ernte Krone Junge Erbsen mit Möhrchen, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Ernte Krone Sonnenmais, Rote Zwiebeln, K-Classic Feine Speisestärke, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl, Ja! Weizenmehl. Abendessen: Corny Free Joghurt, Eatlean Grated Cheese, Ja! Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Ja! Weizenmehl, Ja! Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Mais, Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Butterkeks, Wassermelone, Sunquick Wassereis Erdbeer, Heidelbeeren, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, ESN Tasty Whey - Vanilla , Myprotein Instant Oats , Milsani Joghurt 0,1%, Eifix Eiklar, Ja! Weizenmehl. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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