Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1225 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 98,38g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: Kräutertee, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Kräutertee, Hello Fresh Hirtenkäse, Edeka Carpaccio, Cocktailtomaten, Schnittlauch, Dill, Ja! Speisequark Magerstufe, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, REWE Romana Salatherzen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gutfried Roast Turkey, Kräutertee, Thomy Meerrettich, REWE Apfelmus, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Krone Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Cocktailtomaten, Karotten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Vibrationsplatte - 6 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Musizieren - 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Yoga - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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