Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
|
3061 kcal
|
Fett: 124,99g | Eiw: 149,29g | Kohlh: 329,89g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Mittagessen: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Crunch Brunch Паста из Кокоса, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Огурцы Маринованные, Slasti Мини-Карамель , Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Елена, вот вроде ты с дефицита ушла, и вес уходит... чудеса 😄
14 Sep 21 vom Mitglied: tanyarecovery
|
tanyarecovery, Да не, не уходит, это вода туда сюда бегает) Пара дней до начала цикла, всё болит, всё ноет. Вчера плюс на весах был, залило, сегодня ушла вода. Вышла из дефицита на поддержку в конце августа, прибавила сразу 2кг как обычно, так вес и держится в рамках 63,5кг +/- вода ~1-1,5кг. Эту неделю ещё и не тренируюсь, восстанавливаюсь)
14 Sep 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|